A ansiedade não precisa controlar sua vida. Aprenda a regular mente, corpo e emoções com apoio profissional.
Atendimento psicológico com base em TCC, Neurociências, Gestalt e Jung, para ajudar você a compreender suas reações internas, reduzir crises de ansiedade e viver com mais segurança emocional.
A conversa inicial é sem compromisso.
A terapia pode te ajudar se você…
Enfrenta crises de ansiedade ou pânico
Quando o corpo entra em alerta, a respiração muda, o coração acelera e parece difícil retomar o controle. A terapia ajuda você a entender esses sinais e desenvolver formas mais seguras de se regular.
Vive em estado constante de tensão
Se sua mente não desliga, seu corpo vive cansado e você sente que está sempre esperando algo ruim acontecer, é possível treinar novas respostas internas.
Sente medo de perder o controle
Muitas pessoas com ansiedade passam a evitar lugares, situações ou decisões por medo de uma nova crise. O tratamento ajuda a reconstruir confiança no próprio corpo.
Quer entender melhor suas emoções
A ansiedade nem sempre aparece sozinha. Ela pode estar ligada a conflitos internos, pensamentos repetitivos, autocobrança e dificuldade de reconhecer limites.
Busca uma abordagem mais técnica e integrada
Fundamentado nas Neurociências, o processo terapêutico considera também o funcionamento do cérebro, do corpo e do sistema nervoso.
Deseja viver com mais equilíbrio
O objetivo não é “nunca mais sentir ansiedade”, mas aprender a percebê-la mais cedo, responder melhor e reduzir o impacto dela na sua rotina.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
Utilizo uma abordagem inspirada na Psicologia Integral, através de uma metodologia autoral chamada Trindade Terapêutica, que inclui, entre outros, conhecimentos e práticas da Gestalt-Terapia, da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), da experimentação ericksoniana, de Jung, e das Neurociências.
A base clínica do trabalho possibilita um cuidado integral que considera pensamentos, emoções, corpo, história de vida e padrões de comportamento.
Minha abordagem para ansiedade integra psicoterapia, neurociências e treino da atenção, para ajudar você a compreender melhor como sua mente e seu corpo reagem diante da ansiedade.
O treinamento psicofisiológico usa como base na neurociência do funcionamento do cérebro e do corpo no controle da ansiedade. Na prática, ela ajuda a observar sinais como respiração, tensão, aceleração, agitação mental e estado de alerta.
Durante o tratamento, você aprende a perceber suas próprias reações, treinar a atenção por meio de práticas de mindfulness e desenvolver recursos de relaxamento e autorregulação.
Esse processo favorece o equilíbrio do sistema nervoso, incluindo a ativação do sistema parassimpático, associado ao relaxamento, à recuperação e à sensação de segurança.
Veja meu outro trabalho no site www.clinicadeneurofeedback.com.br
CARACTERÍSTICAS
- Neurociências como diferencial técnico — recurso que auxilia no treinamento da autorregulação cerebral e no desenvolvimento de maior estabilidade emocional.
- Psicofisiologia aplicada à ansiedade — compreensão acessível de como cérebro, corpo e sistema nervoso participam das crises.
- Treino de atenção e consciência corporal — uso de mindfulness para ajudar você a observar reações internas antes que elas cresçam.
- Foco em ansiedade e pânico — trabalho voltado à redução da intensidade, frequência e impacto das crises.
- Base clínica integrada — TCC, Jung e Gestalt para unir técnica, escuta, reflexão e mudança prática.
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
Sou Humberto Maia, psicólogo, com atuação clínica voltada ao cuidado da ansiedade, crises de pânico, estresse e processos de autorregulação emocional.
Minha abordagem integra psicoterapia com recursos técnicos como Neurociências aplicadas (veja meu outro site www.clinicadeneurofeedback.com.br), traduzindo conceitos do funcionamento do cérebro e do corpo em ferramentas práticas para o dia a dia.
Trabalho com base em Terapia Cognitivo-Comportamental, Jung e Gestalt, considerando tanto os pensamentos e comportamentos quanto a história emocional, os conflitos internos e os sinais do corpo.
Meu objetivo é oferecer um atendimento acolhedor, ético e técnico para que você compreenda suas reações, desenvolva mais segurança interna e aprenda caminhos possíveis para lidar melhor com a ansiedade.
Perguntas Frequentes
Na terapia on-line estaremos juntos onde você estiver, através de um canal de comunicação seguro e privativo.
A frequência recomendada é semanal, e a duração convencional da sessão é de 50 minutos.
Sim, se você estiver na cidade de Brasília – Brasil, ou nos encontrarmos onde você estiver, podemos fazer sessões presenciais.
Usualmente PIX. Outras modalidades também podem ser combinadas.
Sim, outras interessantes modalidades de atendimento podem ser combinadas.
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